Saludable y nutritiva ensalada con apio y pollo

Fecha:

2019-03-06 08:40:10

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El Apio - no muy común de la verdura en nuestras cocinas, y es en vano. Ya que además de la enorme cantidad de sustancias útiles en él contenidas, se añade la comida picante el sabor original. Se puede utilizar prácticamente en todos los platos, desde sopas hasta aperitivos, y se combina con otras verduras y la carne.

 

Muy delicioso y se la ensalada con apio y pollo, cocinado por la receta siguiente. Necesitará la raíz de apio, unos 200 gramos, el mismo отваренной de pechuga de pollo, un par de manzanas, 100 gramos de sólido de queso y un puñado de nueces. El apio отваривается, las manzanas se limpian. Todos los ingredientes se cortan en cubitos pequeños, además de queso, que se frota con un rallador. Las nueces ligeramente se secan en el horno. En este momento se prepara para сметанный la salsa. Para él, en двухсотграммовый taza de crema agria añaden el ajo picado, una cucharada de mostaza y salsa de tomate, una cucharadita de salsa de soja, aromáticas (por ejemplo, el pimentón, el orégano y otros) o condimentos. Todo se mezcla cuidadosamente. Calorías en esta salsa, será mucho menor que en la mayonesa, y el sabor de la ensalada será más tierno. Сметанной una mezcla de промазываются capas de lechuga, que se encuentran en el siguiente orden: carne picada de pollo, cortado en cuadraditos el apio, la manzana y el queso rallado. La parte superior del plato присыпается nueces. Esta ensalada con apio y manzana, así como pollo y otros ingredientes, resulta no sólo abundante, sino también útil, así como la rica en vitaminas y otras sustancias beneficiosas.

 

En la cocina japonesa también hay una receta que se puede utilizar para preparar una ensalada con apio y pollo. Es necesario tomar 300 gramos de filetes de pollo y la misma cantidad de apio (tallo). Filete de poner en un recipiente hondo, añadir unas cucharadas de salsa de soja, el ajo picado, especias. El tiempo de marinar media hora. Tallo de apio durante este tiempo, se limpia y se corta en tiras finas. En la sartén caliente se añade el filete y se fríe hasta que estén tiernos. Refrigerada carne se corta en tiras, después de lo cual el pollo con el apio se mezclan y se depositan salsa preparada de la siguiente manera. En 100 gramos de mayonesa, se agrega la cucharada de caldo de pollo, un poco de vino blanco, la mostaza al gusto, una cucharada de salsa de soja. Como resultado de la ensalada con apio y pollo debe resultar tierna y aéreo, además низкокалорийным.

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Para la venida de los huéspedes hay un fácil y rápido la receta de la ensalada. Se necesitarán 2 tallos de apio, ahumado pechuga de pollo (se puede tomar a la parrilla), dos medianas de pepino, полбанки enlatado guisantes, verde, cebolla y mayonesa. Pechuga de pollo finamente dividido, el apio шинкуется en tiras finas (aquí se utiliza en fresco). Los pepinos se trituran. Preparada con la ensaladera se colocan todos los ingredientes, hechas con la mayonesa y bien mezclados. Puede añadir varias cucharadas de salsa de soja, esto nos dará el picante plato.

 

Existe una receta para cocinar el pollo con el apio con la adición de crujiente y los huevos cocidos. Para ello, отваренная el pollo se corta en trozos. Tallo de apio frota con un rallador. Los huevos pueden machacar con un tenedor. Los ingredientes se unen, se mezclan. A esto se agrega la harina de verduras, mayonesa, y en la parte superior del plato espolvorear con pan rallado, que se puede cocinar usted mismo, y se pueden comprar ya preparadas.

 

Es Necesario señalar que el apio se utiliza para ensaladas como en el aire, y вареном. Siendo preferible la primera, así como en el tratamiento por calor destruye la mayor parte de las sustancias útiles contenidas en esta maravillosa verdura.

Por lo tanto, la ensalada con apio y pollo puede llegar a ser indispensable en las fiestas y diversas celebraciones. Una gran cantidad de recetas existentes para estos productos, de manera significativa a diversificar las formas de preparación.


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