Кәді арналған мангале: превращаем қарапайым көкөністер таңдаулы тағамдар

Кәді - бұл аз калориялы көкөніс, ішуге де шикі түрінде де, одан кейін термиялық өңдеу. Осының арқасында, 100 грамм өнімнің келеді, барлығы 24 калория, кәді белсенді пайдаланылады рационында адамдар ұстанатын дұрыс тамақтану. Оның үстіне бұл соншалықты дәмді көкөніс, оны әрбір күн бар, және ол дәл ешқашан надоест. Ал қанша түрлі тағамдарды дайындауға болады пайдалана отырып, кабачка! Барлық эксперименттер сіз кетуі мүмкін ұзақ кезең. Бұл мақалада біз білеміз, қалай дайындау кәдіні арналған мангале және уәде береміз, осы тағамдарды болады сіз риза!

Кәді - су!

Иә, кәді 95 % судан тұрады, алайда ол толы тобының витаминдерімен, сондай-ақ А, С, РР. "Көкөніс қамтылған саны көп, кальций, калий, мыс, магний және темір. Ол сондай-ақ бай клетчаткой. Осының арқасында жақсарады ішек, ал ағзадан шығарылады жинақталған токсиндер. Кәді - тамаша өнім, ол кезінде пайдалы несеп-тас ауруы. Көкөніс шығарады мүмкіндігі артық нысандарды сұйықтық ағзасына жағымды әсер етеді, жұмыс істеуі жүрек, кір қаннан артық холестерин және қалпына келтіреді, буындардың қозғалғыштығы.

Қалай дайындау кәді арналған мангале

Дайындалған " мангале кәді ие болады әрі хош иістендіреді иісі бар түтін мен нәзік дәмі. Азайтылады, ештеңе жоқ қарағанда оңай таратуға гриль туралған көкөніс және поджарить дейін аппетитной қабыршағын. Алайда жаренные арналған мангале кәдіні тиіс қанық, подгоревшими және құрғақ. Бұл үшін пайдалану қажет арнайы маринадтарға.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Ингредиенттер:

• 30 мл зәйтүн майы.
• 1 ас қасық лимон шырыны.
• шөптердің Қоспасы: орегано + райхан + жалбыз.
• қалауы бойынша Дәмдеуіштер (бұрыш, тұз, сарымсақ).

дайындау Кезеңдері:

1. барлық ингредиенттер қосып Араластырыңыз да, бір терең ыдысты.
2. Кәді мұқият обработайте ағынды су астында нарежьте арналған тіліктері ені 2-3 сантиметр.
3. Жақсы араластырыңыз туралған көкөніс с маринадом, қалдырыңыз 4 сағат салқын жерде.
4. Обжаривать арналған мангале кәдіні қажет 2-3 минут әрбір жағынан пайда болғанға дейін аппетитной алтын қабыршағын.

Қалай таңдауға кәді

• Тырысыңыз таңдау көкөніс орташа. Егер сатып кәді соңғы өнім, онда дайын болыңыз, көкөніс болуы мүмкін жуан кожицу және ірі астық. Мұндай өнім кейін қуыру болады қатаң және өрескел.
• назар Аударыңыз сыртқы түрі кабачка. Жоқ қуыру көкөніс, червоточинки бастайды загнивать.
• Қабықшасы ұрықтың болуы тиіс жұмсақ. Бұл тексеру кезінде ғана аздап надавить бетіне ногтем.
• Плодоножка емес, құрғақ болуы тиіс. Егер бұл осылай болса, онда кәді несвежий.

Көкөніс кәуап табиғатта

Кел приготовим көкөніс пицца хош иісті түтін. Бұл үшін пайдалануға болады мүлдем кез келген көкөніс связку бастап, кәді с кабачком дейінгі морковью және авокадо. Мұндай пицца ғана емес, пайдалы, сонымен қатар обжарке майсыз көкөністер сақтайды максимум пайдалы заттар, бірақ болып табылады және диеталық тағам. Құру үшін ғажайып және дәмді кәуап қосуға болады саңырауқұлақтар, картоп немесе болгар бұрышы.

Ингредиенттер:

• 1 килограмм баклажан.
• 1 килограмм кәді.
• 1 килограмм шампиньонов жаңа піскен.
• 1 килограмм болгар бұрыш.
• 6-8 зубчиков сарымсақ.
• 200 мл соя тұздығы.
• 70 миллилитр бальзамического сірке суы.
• Дәмдеуіштер мен шөптер - қалауы бойынша.

дайындау Кезеңдері:

1. Көкөністер мен саңырауқұлақтар мұқият өңдеу, жуу астында жылы ағынды сумен шаяды. Содан кейін оларды қажет аршып чоп арналған тіліктері немесе кубиктер, сондықтан олар сенімді ұстады на шпажках.
2. Жасаймыз маринадтарға: сарымсақ измельчаем көмегімен кішкентай үккіштер немесе пышақпен қосамыз соя тұздығы, бальзамды сірке суы және дәмдеуіштер (тұз, паприка, кинза), май.
3. терең тостағанға помещаем кесілген көкөністер мен саңырауқұлақтар, содан кейін заливаем барлық маринадом және қалдырамыз 3-4 сағат.
4. Нанизываем арналған шпажку немесе шампур кәуап, қоямыз жариться на көмірге. Қуыру қажет 10-15 минут, мезгіл-мезгіл поливая көкөністер маринадом.

Фаршированные кәдіні

Ал " деген тағам бірі кәді на шампурах, мангале пожарить фаршированные көкөністер? Бұл үшін бізге қажет фольга және тор-гриль. Қарамастан, бұл тағам уақытыңызды алады біраз уақыт вы останетесь, оған риза болды.

Дайындап фаршированные кәдіні арналған мангале:

• 2 кабачка.
• 200 грамм ет колбасок немесе ветчины.
• 1 байлам жасыл пияз.
• 150 грамм қатты ірімшік.
• 4 сарымсақ қалампыр.
• 2 қызанақ.

дайындау Кезеңдері:

1. Кәді жуу қажет, ал содан кейін кесіп бойында напополам.
2. көмегімен қасық керек құтылу жұмсағын " кабачках болатындай етіп, қалып алу үшін гарнир.
3. Қызанақ және шұжықтар нарезаются ұсақ текшелер, жасыл пияз шинкуется бірге шикі. Сарымсақты қиратуға пышақпен немесе ұсақ аршып чоп.
4. Фольгаға ашу қажет екі қабат үшін кәді болады толығымен орап. Сот шешімі керек фольгаға лайыкты кабачка бастаңыз фаршировать.....
5. ең Алдымен салыңыз қызанақ с ет бұйым, содан кейін әкеге сарымсақпен және пияз, ал кейін дүние сыр.
6. Ұқыптызаверните кәді " фольгаға және қойыңыз арналған мангал. Үшін bake тағам керек 15-20 минут.

Мұндай кәдіні в фольге арналған мангале понравятся ересектер мен балаларға.

Әзірге урожайный маусымы аяқталып келеді, батыл жинап, мангал, сүйікті көкөніс және таңдалуы, табиғатқа. Біздің рецептер көмектеседі түрлендіру, күн сайынғы ас және барлық істеу тәсілдері тамақтың пайдалы және дәрумендермен.