Дайындап хрустящий салат орамжапырақтан с яблоком

Салат орамжапырақтан с яблоком « тамаша тағам, кім үшін сақтайды диетаны немесе жай ғана қалайды түрлендіру, рацион отбасы және қосу оған көбірек жаңа піскен көкөністер. Шырынды және хрустящий, ол тамаша қосымша ет немесе балық, түсте не низкокалорийным ұсынылды. Біздің мақалада біз келтірейік бірнеше рецептер дайындау дәмді және пайдалы тағам.

Салат орамжапырақтан с яблоком және морковью

Үшін үлкен үлгі алыңыз:

• полкило белокочанной қырыққабат;
• 2 дана сәбіз және алма, жақсы таңдау қышқыл сортты;
• 2 ас қасық мейіз;
• екі перьев жасыл пияз;
• дәмдеуіштер, лимон шырыны мен май құю үшін.

Мейіз жуыңыз және замочите ыстық суға ширек сағат, қырыққабат ұсақ порубите пышақпен, посолите және аздап разомните қолымен « сондықтан ол тағы сочнее. Сәбіз және алма тазалаңыз жылғы қабығы мен майлап ірі терке. Пиязды майдалап покрошите. Барлық ингредиенттер қосып араластырыңыз да, үлкен салатнице қосыңыз изюм (алдын ала төгу одан су) және жасыл пияз. Заправьте салат орамжапырақтан с яблоком қоспасы тұз, дәмдеуіштер таңдауы бойынша (болады, мысалы, құрғақ аскөк немесе кез-келген басқа көк) және өсімдік майы. Араластырыңыз. Сондай-ақ, дәмді, егер ретінде құю сіз майсыз айран, дәмдеуіштермен бірге (май бұл жағдайда қосу керек) немесе сұйық қаймақ немесе табиғи йогурт қоспасыз.

Диеталық салат орамжапырақтан с яблоком және балдыркөк бар сорпа дайындау

низкокалорийного тағамдар сізге қажет:

• 1 кішкене шанышқы қырыққабат (шамамен 1 кг);
• 2-3 жасыл алма;
• 200 г тамыры балдыркөк;
• аскөк, аздап қант және өсімдік майы.

Қырыққабат ұсақ нашинкуйте, посолите және разомните, алма мен балдыркөк тазалаңыз жылғы қабығы мен майлап на терке. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз салатнице, посыпьте қант (шамамен 1 ч. л.), укропом және заправьте өсімдік не зәйтүн майы. Дәміне қарай қосу лимон шырыны мен бірнеше тамшы бальзамического сірке суы. Калориясы мұндай салат өте аз « 100 г-ын 82 ккал, әрі олардың басым бөлігі ұсталады майда. Яғни азайту үшін энергетикалық құндылығы әрбір порцияның, сіз жай ғана заправить салат қоспасы сірке суы, лимон шырыны, сонымен қатар дәмді, ал мазмұны майлар сведется болады.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Жылдам салат орамжапырақтан с кукурузой және яблоком

ол Үшін сізге қажет ең қарапайым азық-түлік және тек 15 минут уақыт. Алыңыз:

• тоқсан кочана қырыққабат;
• жартысын банканың консервіленген жүгері;
• 1 дана сәбіз және алма;
• репчатую луковицу;
• майонез және тұз.

Қырыққабат ұсақ нашинкуйте, сәбіз және алма қабықсыз және тұқым майлап на терке. Пияз нарежьте кольцами және обдайте қайнаған сумен « осылай шығады бастан өткерді, ал көкөніс болып қалады хрустящим. С жүгерінің суды босатыңыз. Ингредиенттер араластырыңыз, заправьте майонезом, посолите және үстелге ұсынуға болады. Өздеріңіз көріп отырғандай, дайындау салат орамжапырақтан көп уақыт алмайды, рецептер қарапайым, ал ингредиенттер кез келген уақытта пайдалануға болады. Сондықтан мәзірін бүкіл отбасы үшін міндетті түрде назар аударыңыз бұл дәмді тағам « ол ғана емес, мазмұнын сіздің ас, сондай-ақ тамаша көзі болып витаминдер мен клетчатканың қойып ересектер мен балаларға.