Marinha do idioma em massa – útil dentro

Alto valor de energia de peixe ajuda o nosso corpo a recuperar mais rapidamente de poder, em peixes contêm vitaminas do grupo a, D, a digestibilidade da proteína é de mais de 95%. Todos os tipos de peixes presentes os ácidos graxos poliinsaturados. Se não comer muito, então surgem doenças como úlceras de órgãos digestivos, artrite, eczema, a cárie dentária, uma violação de compartilhamento de colesterol. Em peixes e frutos do mar há uma variedade de minerais, como o cálcio, o fósforo, o magnésio. Visto que, em um mar de peixes tais minerais como cobalto, flúor, zinco, molibdênio e outros contém em grandes quantidades, do que em água doce peixes.

Marinha do idioma em massa – é bastante rápido na preparação de um prato, e também muito saboroso. Кляром chamado líquida панировку para fritar, cozinhar a sua basicamente com ovos, farinha e água, mas há receitas, onde a água a mudança de cerveja, leite, água mineral e outros líquidos.

Marinha do idioma em massa

• Filetes de solha um quilograma;
• A metade de um limão;
• O ovo;
• Farinha de duzentos gramas;
• água de cem gramas;
• O açúcar;
• O óleo.

O Peixe casaco com temperos, regue com o suco de limão e colocar мариноваться na geladeira por meia hora. O ovo é um pouco взбиваем com água fria, adicione a farinha e o açúcar, a massa deve ser густоватым. O peixe de cortar em pedaços e colocar na massa, assado na brasa frigideira para todos os lados, até ficar cozido. Como acompanhamento, prato da Marinha de idioma em massa" pode ser de vegetais frescos, batatas cozidas, pó de arroz.

Bife assado no forno sob сметанным molho

• Bife de filé quilogramas;
• Molhos (condimentos);
• O suco de limão;
• O creme de leite;
• Farinha;
• Cem gramas do queijo.

Filetes de solha bem промываем em água fria e cortada em pedaços pequenos. Adicionar os temperos e o suco de limão, перемешиваем, обваливаем a farinha com o sal e обжариваем em uma frigideira quente. Mudamos em uma assadeira, oleamos creme de leite, espalhe fora queijo, запекаем antes da preparação. Quando a alimentação de decorar as ervas picadas e decore pomos batatas cozidas.

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Marinha do idioma em massa

• Bife de filé quilogramas;
• Qualquer mistura de especiarias para peixe;
• Sal;
• Farinha de trigo;
• Três ovos;
• Meia xícara de leite;
• O óleo.

Filé de обсушиваем toalha e нарезаем em pedaços, солим, adicione a mistura de temperos e deixamos de molho em quinze minutos. Para кляра deve misturar o ovo, o leite e a farinha. Preparada filé окунаем na massa inteira e assado na brasa frigideira até que esteja pronto, pronto-a-filé sirva, decorando com vegetação, para enfeitar rumo a língua em massa pode aplicar pó de arroz.

Marinho idioma no forno sob o queijo

• Dois quilos de filé;
• Duzentos gramas de cogumelos;
• Duzentos gramas de queijo;
• Tomate;
• Especiarias.

Em uma assadeira pomos a folha, ela coloca o filé, pré-lubrificado dos temperos, em lombo de cima coloca fatias de tomate e cortada em fatias finas placas de queijo, запекаем cerca de trinta minutos antes da preparação.

Bife com cebolas no forno

• Libra solha;
• Cinco lâmpadas;
• Molhos (condimentos);
• Cenouras;
• Verdes.

A cebola cortada em anéis e meia coloca no forno, pré-застеленный folha. Espalhe fora com a mistura de temperos. Em seguida, colocamos o filé de peixe e espalhe fora também uma mistura de condimentos, de cima restos de cebola e ervas, enrole, запекаем antes da preparação.

Marinha do idioma em massa, a receita que nós publicamos acima – é muito útil e o que é um prato delicioso, ele é bastante calórica, de modo que mesmo uma pequena porção é suficiente para ter o suficiente, e, além disso, juntamente com uma sabor do prato, você ganha um conjunto completo de vitaminas e minerais necessários para o organismo. Afinal, peixe marinho – uma mina de ouro de poliinsaturados de gorduras e outros itens úteis. Idealmente, o peixe precisa consumir o alimento duas vezes por semana, se você não tiver essa oportunidade – tome óleo de peixe.