Barritas de frutas: el beneficio y el daño

Frutas barritas ahora gozan de gran popularidad. Los fabricantes de atraer a los consumidores brillantes de embalaje y el colorido de las promesas. Esto se debe a que en la pequeña снеке se encuentra una gran cantidad de hidratos de carbono, que ayudan a aguantar hasta el final de la jornada de trabajo. Este rebasamiento muchos consideran muy útil. Sin embargo, si esto es cierto? ¿Puede la fruta-nuez barrita de reemplazar comidas nutritivas? O vale la pena preparar por su cuenta en casa?

Barritas de muesli. Qué es esto?

Barras que se utilizan a menudo como una forma rápida lo que se les conoce como muesli. La palabra en sí proviene del alemán conceptos, que literalmente se traduce como «puré». Sin embargo, muesli – es un conjunto de cereales, procesados, de tal manera que se puede consumir sin preparación previa.

Es este plato fue inventado por el médico. Se suponía que el muesli consuman los pacientes como terapia de nutrición médica. Ahora se puede encontrar una variedad de opciones. En la composición de este plato pueden incluir cereales, frutos secos, semillas y frutos secos. Ahora también se consumen barritas de frutas, que contienen los mismos elementos. Se trata de la misma ciudad, pero en un cómodo paquete.

En el que el uso de estas barras?

Barritas de Frutas – el producto, por supuesto, útil. Sin embargo, mucho depende de la composición del producto. Si, además de cereales y frutos secos, en este plato tiene azúcar, conservantes o no muy útiles aditivos químicos, es de exclusiva utilidad de este producto se puede olvidar.

Barritas de Frutas, los clientes que positivos, sólo contienen los elementos necesarios, a saber, los hidratos de carbono que proporcionan energía y fibra. El uso de este producto se compone de la combinación de las vitaminas contenidas en las partes integrantes de la cocina.

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Además, no debemos olvidar que la barrita – es un conjunto de cereales, de semillas o de frutos secos y frutas. Es decir, en un plato común en varias necesarios a la persona de sustancias. Ese es el principal más de esta cocina.

¿De qué está compuesto de frutas barritas?

En la base de barritas de cereales contienen los cereales. Estos incluyen la avena, el centeno, la cebada. Con menos frecuencia se utilizan barras de trigo. Pueden tomar como procesado de cereales y granos enteros. Sin embargo, estos últimos también previamente están empapados, para lograr una mayor suavidad.

Además de estos elementos de la barra puede contener las semillas, por ejemplo, de lino o girasol. También puedes ver el producto con semillas de calabaza. Fruta barrita de Fruit Band en este plan ofrece a los consumidores una amplia gama de sabores.

También en este barrita no se puede prescindir de la fruta. Más populares de los orejones y las ciruelas pasas. También no se queda atrás de estos frutos secos y flores de cerezo. Con menos frecuencia se puede encontrar más exóticas variedades de este producto, por ejemplo, con mango o durazno.

Algunos de los fabricantes atraen a los compradores de elementos adicionales, como, por ejemplo, regar barrita de chocolate o caramelo. Esto tiene un efecto positivo en el gusto de la cocina, sin embargo, reduce su favor. También puede ver las barritas de muesli, vestidos en galletas. Esto ayuda a no manchar las manos sobre las ciruelas pasas u otras frutas.

No hay que olvidar que los fabricantes pueden añadir barras de edulcorantes o de la palma de aceite. Este producto no es bueno y útil перекусом.

¿por Qué las barritas son una buena перекусом?

Muesli puede comprar, y en рассыпном forma, la adición necesaria de frutas o bayas. Sin embargo, barritas, que incluyen a la vez, gozan de la demanda. ¿Por qué? La cocina tiene sus ventajas.

Fácil de llevar. Estas barritas de frutas se colocan en cualquier bolso, se puede tomar en el camino. Por lo tanto, barras de acero alternativa шоколадкам o el hígado. Sin embargo, también se puede consumir en el desayuno. Barritas bastante altos en caloras, que permite cargar el cuerpo de energía para todo el día. Y lo que no es necesario cocinar, ayuda a ahorrar tiempo, que tan poco por la mañana!

Correcto, el producto es el beneficio para el cuerpo. Si en la composición - sólo componentes naturales, barrita proporciona al hombre en fibra, minerales y cerca de vitaminas.

Los Contras de las barras. ¿Daño?

Fruta barrita puede no ser tan inofensivo como lo presentan los fabricantes. En primer lugar, no se puede consumir por el que sufre individual de la intolerancia a ingredientes individuales.

También, para que la barrita de beneficiados, y no dañado por el cuerpo, debe leer cuidadosamente la composición. Correcto el producto será el número mínimo de ingredientes. Y el azúcar generalmente se excluye. Esto se debe a que los frutos secos poseen natural dulzura.

La Desventaja de barras normalmente se consideran en calorías. En cien gramos de producto puede contener cerca de cuatrocientos calorías. Así, un total de dos golosinas pueden приравняться en calorías a la media hora del almuerzo. Por lo tanto, ellos tienen tanto miedo de aquellos que deseen bajar de peso. Emplear una gran cantidad de estas barras no vale la pena. Sin embargo, uno o dos a la semana son ayudarán a bajar de peso sabroso y sin daño para la salud.

Todavía una desventaja depuede convertirse en el mayor contenido de semillas. Ellos, a su vez, incluyen los aceites que pueden resultar perjudiciales para el estado del hígado. Por eso no hace falta dejarse llevar батончиками no vale la pena.

Domicilio de fruta barrita: la receta de la base

Barrita de muesli también se puede preparar en casa. Se necesita para esto:

• Cereales. Se puede tomar de avena, de arroz, de trigo – todo lo que por gusto. Todo este ingrediente necesita alrededor de dos vasos. También se pueden combinar diferentes tipos de cereales.
• Frutos secos o frutas del bosque. Como dulce de suplementos puede utilizar курагу, ciruelas, pasas, secas o frescas, bayas o frutas. Bien fresco plátano. Debe ser cuidadosamente amasar y agregar a хлопьям. Mezclar.
• Rallado nueces, semillas. Estos ingredientes se añaden, si tiene el deseo de mejorar el sabor de los platos. También, opcionalmente, puede rallar la manzana, la pera o de otras frutas.

Obtenida la mezcla se mezcla cuidadosamente y se presenta en una bandeja para hornear. En esta capa se envía en el horno durante veinte o veinticinco minutos. Luego un plato caliente se corta en trozos del tamaño deseado y a enfriar. También la puedes formar barritas.