Barras de fruta: benefícios e malefícios

Data:

2018-11-24 01:40:17

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Barras de Fruta agora gozam de grande popularidade. Os fabricantes de atrair os consumidores embalagens brilhantes e coloridas promessas. Isso ocorre porque, em uma pequena снеке grande quantidade de carboidratos, que ajudam a sobreviver até o fim do dia de trabalho. Tal lanche muitos consideram muito útil. No entanto, se isso é verdade? Se é uma fruta-de noz barra de chocolate substituir uma alimentação saudável? Ou vale a pena prepará-lo sozinho em casa?

Barras de cereais. O que é isto?

Barras de cereais, que muitas vezes são usados como um rápido lanche, muitas vezes são chamados de cereais. A própria palavra vem do alemão conceitos, que literalmente se traduz como ão purê de". No entanto, a granola – é um conjunto de cereais, tratados, de tal forma, que pode ser consumida sem preparação prévia.

barras de fruta

é este prato foi inventado pelo médico. Supunha-se que os cereais são consumidos os pacientes como de alimentação terapêutica. Agora você pode encontrar uma variedade de opções. Na composição do prato pode incluir cereais, frutas secas, sementes e nozes. Agora também são usadas barras de fruta, que contêm os mesmos elementos. Esta é a mesma de cereais, mas em um pacote conveniente.

, Em que o uso de tais barras?

Barras de Fruta – o produto, é claro, útil. No entanto, muito depende da composição do produto. Se, além de cereais e frutas secas neste prato de comer açúcar, conservantes ou não muito úteis aditivos químicos, de excepcional utilidade de um produto desse tipo, você pode esquecer.

fruta noz barra de chocolate

Barras de Fruta, comentários sobre o que de positivo, apenas contêm os elementos necessários, nomeadamente os carboidratos, que dão energia e fibra. O uso deste produto consiste de uma combinação de vitaminas, contidos na sub-partes pratos.

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Também vale a pena lembrar que a barra de chocolate – é uma combinação de cereais, sementes ou nozes e frutas. Ou seja, em um prato comum de vários precisava de uma pessoa de substâncias. Este é o principal vantagem desta pratos.

O que tinham em barras de fruta?

A base de barras de cereais contêm cereais. Estes incluem a aveia, o centeio, a cevada. Raramente são utilizadas barras de cereais com o trigo. Podem ser utilizadas como tratados de cereais e grãos integrais. No entanto, o passado pré-imersão, para alcançar a suavidade.

barras de fruta viajante

Além desses elementos, a barra de chocolate pode conter e sementes, por exemplo, de linho ou de girassol. Você também pode ver e o produto com as sementes de abóbora. De frutas a barra de chocolate Fruit Band este plano oferece aos consumidores uma linha completa de sabores.

Também neste батончике não é possível fazer sem frutas. O mais popular damascos secos e ameixas. Também não fica muito atrás dessas frutas secas e cereja. Raramente, pode encontrar mais exóticos variedades deste produto como, por exemplo, com manga ou pêssego.

Alguns fabricantes de atrair compradores elementos adicionais, como, por exemplo, regando a barra de chocolate, chocolate ou caramelo. Isto tem um efeito positivo no gosto de pratos, no entanto, reduz a seu favor. Você também pode ver barras de cereais, vestidos com waffles. Isso ajuda a não borrar a mão de ameixa ou de outras frutas.

Vale lembrar que os fabricantes podem adicionar barras de edulcorantes ou de óleo de palma. Este produto não pode ser chamado de bom e útil перекусом.

Por barras de aço de boa перекусом?

A Granola pode ser comprado e рассыпном forma, adicionando necessários frutos ou bagas. No entanto, barras de cereais, que incluem todos os que estão em demanda. Por quê? Esta cozinha tem seus prós.

- o conveniente para levar com você. Tais barras de fruta cabem em qualquer bolsa, é possível tomar a estrada. Portanto, barras de aço alternativa шоколадкам ou do fígado. No entanto, também pode ser consumido no café da manhã. Barras de cereais bastante ricos em calorias, o que permite carregar o corpo com energia para todo o dia. E o que não precisa cozinhar, ajuda a economizar tempo, que é tão pouco manhã!

fruta a barra de chocolate fruit band

O produto Correto é benefício para o organismo. Se o time - apenas os componentes naturais, então a barra de chocolate executa uma pessoa em fibras, minerais e perto de vitaminas.

Contras de barras. Se existe o mal?

Frutas barra de chocolate pode não ser tão inofensivo, como representam os produtores. Em primeiro lugar, ele não pode ser consumido por aqueles que sofrem de intolerância individual ingredientes individuais.

Também para a barra de chocolate trouxe benefícios, não ofendeu o corpo, deve ler cuidadosamente a composição. Em certo produto é mínima a quantidade de ingredientes. E o açúcar geralmente é excluído. Isto é devido ao fato de que os próprios frutos secos têm uma doçura natural.

fruta a barra de chocolate receita

A Desvantagem de barras, geralmente, consideram o seu conteúdo calórico. Cem gramas de produto pode conter cerca de quatro calorias. Assim, apenas dois батончика podem приравняться de calorias e a média da hora do jantar. Por isso eles tem tanto medo aqueles que desejam perder peso. Consumido por um grande número de tais barras não vale a pena. No entanto, um ou dois por semana é ajudar a perder peso, saboroso e sem danos para a saúde.

Outra desvantagempode tornar-se um aumento do teor de sementes. Eles, por sua vez, incluem o óleo, que podem adversamente afetar o estado do fígado. Portanto, desnecessário se envolver батончиками não vale a pena.

Fruta Caseira barra de chocolate: receita-base

A barra de chocolate, cereais pode fazer em casa. Para isso vai precisar de:

  • Flocos. Você pode tomar aveia, arroz, trigo – de tudo o que gosto. Todo esse ingrediente precisa de cerca de dois copos. Também, você pode combinar diferentes tipos de cereais.
  • Frutas Secas ou de frutas. Como o doce de suplementos, você pode usar курагу, ameixas, passas de uva, secas ou frutas frescas ou frutas. Bem adequado fresco banana. Ele deve ser cuidadosamente amasse e adicione o cereal. Misture.
  • Desfiado nozes, sementes. Estes ingredientes são adicionados, se há o desejo de melhorar o sabor do prato. Também pode, opcionalmente, rale a maçã, pêra ou outra fruta.

Obtidas a mistura cuidadosamente misturado e é colocado em uma assadeira. Esta camada é enviada ao forno por vinte a vinte e cinco minutos. Em seguida, ainda quente prato cortado em pedaços do tamanho desejado e остужается. Também pode ser imediatamente formando barras.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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