Owocowe batony: korzyści i szkody

Owocowe batony teraz cieszą się ogromną popularnością. Producenci zachęcają konsumentów kolorowymi opakowaniami i kolorowe obietnic. Jest to spowodowane tym, że w małym снеке znajduje się duża ilość węglowodanów, które pomagają przetrwać do końca dnia roboczego. Taka przekąskę wielu uważa, że jest bardzo pomocny. Jednak czy to prawda? Czy może owocowo-orzechowy baton zastąpić pełnowartościowe posiłki? Czy warto przygotować go samodzielnie, w domowych warunkach?

Batony musli. Co to jest?

Batony, które często są używane jako szybkie przekąski, często nazywane musli. Samo słowo pochodzi od niemieckiego pojęcia, który dosłownie tłumaczy się jako „puree». Jednak musli – to zbiór zbóż, przetworzone w taki sposób, że można je spożywać bez wstępnego przygotowania.

Właśnie to danie zostało wymyślone przez szwajcarskiego lekarza. Zakładano, że musli będą spożywać pacjenci jako leczniczego zasilania. Teraz można znaleźć różne opcje. W skład tej potrawy mogą zawierać ziarna zbóż, suszone owoce, nasiona i orzechy. Również teraz są owocowe batony, które zawierają te same elementy. To te same musli, ale w bardziej poręcznym opakowaniu.

Jakie korzyści takich batonów?

Owocowe batony ó produkt, oczywiście, przydatne. Jednak wiele zależy od składu produktu. Jeśli oprócz zbóż i suszonych owoców w tym talerzu jest cukier, konserwanty lub nie bardzo przydatnych dodatków chemicznych, o wyjątkowej przydatności tego produktu można zapomnieć.

Owocowe batony, o których opinie pozytywne, zawierają tylko niezbędne elementy, a mianowicie węglowodany, które dają energię i błonnik. Korzyści tego produktu składa się z kombinacji witamin, zawartych w części kuchni.

Bardziej:

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Nie należy Również zapominać, że odpowiedni baton – to zbiór zbóż, nasion lub orzechów i owoców. Czyli w jednym talerzu spotyka się raz na kilka potrzebnych człowiekowi substancji. I w tym główną zaletą tego dania.

Z czego składają się owocowe batony?

W oparciu o batony musli zawierają zboża. Do nich można zaliczyć: owies, żyto, jęczmień. Rzadziej używane są batony z pszenicą. Mogą brać jak przetworzone płatki śniadaniowe, jak i całych ziaren. Jednak ostatnie również wstępnie są moczone, aby osiągnąć miękkości.

Oprócz tych elementów baton może zawierać nasiona, np. lniane lub słonecznika. Można również zobaczyć i produkt z nasion dyni. Owocowy batonik Fruit Band w tym zakresie oferuje klientom szeroką gamę smaków.

Również w tym batonie nie można zrobić bez owoców. Najbardziej popularne są suszone morele i śliwki. Również nie odstaje od tych suszonych owoców wiśni i czereśni. Rzadziej można spotkać bardziej egzotyczne odmiany tego produktu, na przykład z mango i brzoskwinią.

Niektórzy producenci przyciągają klientów dodatkowymi elementami, np. polewanie baton czekoladą lub karmelem. To pozytywnie wpływa na smak potrawy, ale zmniejsza jego korzyść. Można również zobaczyć batony musli, ubrani w gofry. To pomaga, aby nie zabrudzić ręce o suszone śliwki lub inne owoce.

Nie zapominaj, że producenci mogą dodawać do batony substancje słodzące lub olej palmowy. Taki produkt nie można nazwać dobrym i pożytecznym перекусом.

Dlaczego batony stały się dobrym перекусом?

Musli można kupić i w рассыпном postaci, dodając odpowiednie owoce lub jagody. Jednak batony, które obejmują wszystkie na raz, jest popyt. Dlaczego? U tego dania ma swoje plusy.

łatwo zabrać Ją ze sobą. Takie owocowe batony mieszczą się w każdej torebce, można je zabrać w trasę. Dlatego batony stały się alternatywą dla шоколадкам lub wątroby. Jednak można je również spożywać na śniadanie. Batony wystarczy калорийны, co pozwala naładować organizm energią na cały dzień. I to, że ich nie trzeba gotować, pomaga zaoszczędzić czas, którego jest tak mało rano!

Odpowiednio dobrany produkt niesie korzyści dla organizmu. Jeśli w składzie tylko naturalne składniki, baton dostarcza człowieka w błonnik, minerały i obok witamin.

Minusy batonów. Czy szkody?

Owocowy batonik może być nie tak nieszkodliwe, jak go przedstawiają producenci. Przede wszystkim, nie można go spożywać tych, którzy cierpią indywidualnej nietolerancją poszczególnych składników.

Również, aby baton przyniósł korzyść, a nie zaszkodzić organizmowi, należy dokładnie czytać skład. W dobrej produkcie będzie minimalna ilość składników. A cukier zazwyczaj jest wykluczone. Jest to związane z tym, że same suszone owoce posiadają naturalną słodyczą.

Minus batonów zazwyczaj uważają, że ich kaloryczność. W stu gramach produktu może zawierać około czterystu kalorii. W ten sposób, tylko dwa barów mogą приравняться kalorii do średniej obiadu. Dlatego tak boją się ci, którzy chcą schudnąć. Spożywać duże ilości takich batonów nie warto. Jednak jeden lub dwa w tygodniu dość pomogą schudnąć smaczne i bez szkody dla zdrowia.

Jeszcze jednym minusemmoże zostać zwiększona zawartość nasion. One z kolei obejmują oleje, które mogą niekorzystnie wpływać na stan wątroby. Dlatego trzeba ponieść batoników nie warto.

Domowy baton owocowy: przepis-podstawa

Baton musli można przygotować w warunkach domowych. Do tego potrzebne:

• Płatki. Można wziąć owsiane, ryżowe, pszenne – wszystko, co do smaku. Tylko takiego składnika trzeba około dwóch szklanek. Można również łączyć różne rodzaje płatków śniadaniowych.
• Suszone owoce lub jagody. Jako słodki dodatek można użyć курагу, suszone śliwki, rodzynki, suszone lub świeże jagody i owoce. Dobrze nadaje się świeży banan. Należy go dokładnie rozgnieść i dodać do produktów. Wymieszać.
• Rozdrobnione orzechy, nasiona. Te składniki są dodawane, jeśli chcesz poprawić smak potrawy. Można również dodatkowo zetrzeć jabłko, gruszkę lub inne owoce.

Otrzymaną mieszaninę dokładnie miesza się i znalazła się na blasze. Ta warstwa jest wysyłany do piekarnika na dwadzieścia-dwadzieścia pięć minut. Następnie jeszcze ciepłe danie wykonywane jest gwintowanie na kawałki odpowiedniej wielkości i остужается. Można też od razu tworzyć batony.