Przydatna ciasteczka z pełnoziarnistej mąki: najlepsze przepisy kulinarne

Data:

2018-08-10 01:20:10

Przegląd:

396

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

O korzyściach płynących z pełnoziarnistej mąki ostatnio wspomina się coraz częściej i częściej. Produkt, który powstaje po jednym mielenia ziaren pszenicy, w przeciwieństwie do mąki wysokiego gatunku, zachowuje maksimum składników odżywczych, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Pełnoziarnista mąka przyczynia się do poprawy perystaltyki jelit, hamuje wchłanianie cholesterolu i procesy fermentacji w organizmie. W domowych warunkach z niej przygotować nie tylko przydatne chleb, ale i ciasteczka, które łatwo mogą zastąpić tradycyjne słodkie wypieki.

Ciasteczka z pełnoziarnistej mąki diety

Kaloryczność tego diety, kalorycznego ciasta prawie o połowę niższe niż w przypadku tradycyjnych wyrobów cukierniczych. To jedna z opcji, przydatnych do pieczenia, bo ciasto dla produktów przygotowuje się z mieszanki ziarna i płatków owsianych, które pozytywnie wpływają na pracę jelit.

ciasteczka z pełnoziarnistej mąki diety

Pliki Cookie z pełnoziarnistej mąki przygotowuje się na taki krok po kroku sekwencji:

  1. Najpierw garść rodzynek обдается wrzącą wodą, suszy i rozdrabniana. Następnie do niego dodaje się łyżkę cukru i masła, cynamon i wanilię (na ½ łyżeczki).
  2. Do reszty składników interweniuje owsiana (40 g) i pełnoziarnista mąka (110 g).
  3. W 4 łyżkach кипятках soda rozpuszcza się, po czym dodaje się do ciasta.
  4. W ostatniej kolejności dodawany łyżka dowolnego przecierów.
  5. Замешенное ciasto jest podzielony na 10 części, po czym z nich rękami powstają produkty.
  6. Jest upieczone ciasteczka 15 minut w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku.

Z takiej ilości produktów uzyskuje się 10 produktów z pełnoziarnistej mąki.

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Przepis na ciasteczka z pełnoziarnistej mąki z serem

To ciasteczka spokojnie można zaliczyć do kategorii przydatnych do pieczenia. Przy jego przygotowaniu jest używany tylko pełnoziarnista mąka, minimum tłuszczu i cukru, ale za dużo tego dobrego produktu, jak twaróg.

ciasteczka z pełnoziarnistej mąki przepis

Krok po kroku ciasteczka z pełnoziarnistej mąki przygotowuje się w następujący sposób:

  1. Za pomocą miksera bita 200 g chudego twarogu i 1 jajko.
  2. Masło (180 g) trzeba roztopić, dodać cukier (80 g), łyżka miodu, proszek do pieczenia (1 łyżeczka) i starta skórka z 1 pomarańczy.
  3. Połączyć творожную część testu z kremowej, dodać цельнозерновую mąki (200 g).
  4. Zagnieść ciasto, rozwałkować go na stole i wytnij za pomocą formy produktu.
  5. Piecz ciasteczka przez 20 minut w 175 stopniach.

Rolki ciasta do grubości ciasta 5 mm. Produkty dobrze wznoszą się i są dość miękkie i bardzo smaczne.

Przydatna ciasteczka z płatków owsianych z pełnoziarnistą mąką

Niskokaloryczne ciasteczka z płatków owsianych z mąki грубоко mielenia przygotowuje się w takiej kolejności:

ciasteczka z płatków owsianych z pełnoziarnistą mąką

  1. W jednej misce wymieszać płatki owsiane (1,5 łyżki) i szklanka pełnoziarnistej mąki. Do suchych składników dodaje się cukier (0,5 łyżki), proszek do pieczenia i cynamon (1 łyżeczka).
  2. W drugiej misce wymieszać jogurt (60 ml), garść rodzynek, jajko i 2 łyżki oleju roślinnego.
  3. Suche składniki połączyć z mokrymi i замешивается nieco lepkie ciasto.
  4. Mokrymi rękami z ciasta formuje się wyroby (około 40 szt.) i ułożone na blasze.
  5. Piecze się ciasteczka z pełnoziarnistej mąki z płatki zbożowe 12 minut w 190 stopniach. Kaloryczność jednego takiego urządzenia wynosi 50 kcal.

Aromatyczne Ciasteczka z pełnoziarnistej mąki z kminkiem

To ciasteczka można powiedzieć, że jest dietetycznych. Do jego przygotowania są niskokaloryczne składniki, minimalną ilość cukru i pachnący kminkiem. W rezultacie, jest to smaczne i przydatne Ciasteczka z pełnoziarnistej mąki.

Przepis jest następujący:

  1. Połączyć w jednej misce wszystkie suche składniki do ciasta: цельнозерновую mąkę (220 g), proszek do pieczenia (½ łyżeczki), szczyptę soli, brązowy cukier lub cukier puder z niego (50 g), kminek (1 łyżeczka).
  2. Dodaj do suchych składników oliwy z oliwek (70 ml). Za pomocą wtyczki wszystko dobrze wymieszać do uzyskania okruchów.
  3. W osobnym naczyniu ubić jajko z mlekiem (1 łyżka) i dodać go do pozostałych składników.
  4. Teraz trzeba zagnieść gęste ciasto, rozwałkować go na stole i za pomocą wylesiania tworzyć produkty.
  5. Wyślij blachę z ciastkami do piekarnika na 10 minut i piec produktu w 200 stopniach.

Przepis na ciasteczka z pełnoziarnistej mąki z czekoladą

Kulminacyjnym punktem tego proste w przygotowaniu ciasteczka właśnie w pełnoziarnistej mące. Dzięki temu składnik ciasta okazuje się nie tylko smaczne, ale także użyteczne.

ciasteczka z pełnoziarnistej mąki

Ciasteczka z pełnoziarnistej mąki przygotowuje się w takiej kolejności:

  1. W pierwszej kolejności za pomocą miksera bita miękkie masło (100 g) z taką samą ilością cukru.
  2. Przez kilka minut w kremowej masy wbijamy 1 jajko.
  3. W oddzielnym naczyniu wymieszać suche składniki: pełnoziarnista mąka (200 g), proszek do pieczenia (1,5 łyżeczki), trochę soli i kawałki gorzkiej czekolady (100 g).
  4. Suche składniki są dodawane do pan ajerkoniak-olejowejmieszaniny. Замешивается miękkie ciasto i wyrusza na 15 minut do lodówki.
  5. Z ciasta formuje się małe kulki (20 szt.), ułożone na blasze i расплющиваются dłonią.
  6. Jest upieczone ciasteczka w uprzednio nagrzanym piekarniku 20 minut w 170 stopniach.

Chłodzony ciasteczka wyjąć z brytfanny i trzymać w zamkniętym pojemniku do dwóch tygodni.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/6423-karysnae-pechyva-z-cel-nozernovye-muk-lepshyya-recepty-prygatavannya.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/6423-n-tzliche-kekse-aus-vollkorn-mehl-die-besten-kochrezepte.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/986-useful-cookies-made-from-whole-wheat-flour-best-recipes.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/6428-til-galletas-de-harina-integral-las-mejores-recetas-de-cocina.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/6426-paydaly-pechen-e-iz-cel-nozernovoy-n-zd-k-recepter-dayyndau.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/6423-til-biscoitos-integrais-de-farinha-a-melhor-prepara-o-de-receitas.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/6429-yararl-bisk-vi-kepekli-un-en-iyi-yemek-tarifleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/6427-korisne-pechivo-z-c-l-nozernovih-boroshna-naykrasch-recepti-prigotuvan.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Sałatka z wędzonym kurczakiem i pomidorami: przepisy

Sałatka z wędzonym kurczakiem i pomidorami: przepisy

Wędzone mięso z kurczaka doskonale komponuje się z wieloma produktami. Dlatego często zawierają w skład różnych potraw. W dzisiejszej publikacji znajdziesz kilka prostych, ale bardzo ciekawych przepisów na sałatka z wędzonym kurcz...

Jak zrobić czekoladę w warunkach domowych lub święto czekolady

Jak zrobić czekoladę w warunkach domowych lub święto czekolady

Niedawno ze zdziwieniem odkryła, że wśród niekończących się dni strażaków, księgowych i budowniczych jest bardziej oryginalne wakacje. Na przykład Światowy dzień czekolady. A wiedzieliście o takim dniu? Jeśli nie, nic się nie stał...

Cukier lukier

Cukier lukier

Do dekoracji i poprawy smaku różnych produktów kulinarnych używany cukier lukier. Jakie gatunki tej słodkiej substancji są i jak go przygotować? Praktycznie wszystkie rodzaje glazury, w które wchodzi cukier puder lub cukier nazywa...

Białoruska kuchnia: kult tradycji i nowoczesna kuchnia

Białoruska kuchnia: kult tradycji i nowoczesna kuchnia

Białoruska kuchnia kształtowała się na przestrzeni wieków pod wpływem różnych kultur. Głównymi składnikami są ziemniaki, grzyby i kaszę. Dania mięsne można spotkać rzadko, ale są one dość obfite i różnorodne. Rozważmy kilka przepi...

Zaczyn

Zaczyn "Нарине": opinie i rekomendacje

Historia zakwasu "Наринэ" rozpoczęła się już w odległej 1964 roku, kiedy Lavon Ерзикян opatentował odkryty im nowy szczep bakterii. Później jego otwarcie badali  inni naukowcy. W wyniku i pojawił się nowy produkt "Наринэ", sk...

Хмели-сунели: skład ulubionej przyprawy

Хмели-сунели: skład ulubionej przyprawy

Znane wszystkim, dziś przyprawa хмели-сунели, w skład której przyjrzymy się w tym artykule, jest tradycyjnym elementem gruzińskiej kuchni. Ale to nie do końca prawda, bo ona jest z powodzeniem stosowany i kucharzy innych kaukaskic...