халықта, барлық ауру нервтердің. Бұл тұжырым ішінара дұрыс. Стресс әсері адам денсаулығына – ең маңызды және өзекті мәселелерді бүгін. Жылдам өмір ырғағы, психологиялық кернеу ниет барлық үлгеру береді және өзі туралы білу. Адамдар жиі ауырады сілтеме жасай отырып, переутомление немесе стресс. Бұл не нәрсе және қандай себептері стресс?
Стресс бұрыннан ажырамас бөлігі болып табылады өмір, сірә, әр адам. Психологтар осы сөзбен білдіреді ерекше жағдайы, дене және жүйке-психикалық шиеленісті. Қазіргі заманғы жағдайларда оның іс жүзінде мүмкін емес болдырмау. Бұл ретте әр түрлі адамдар әр түрлі реакциялар бірдей жүктеме. Мысалы, бір топ белсенді әрекет етеді, яғни олардың жұмыс өнімділігі өсуде дейін барынша мүмкін шегі (психологтар деп атайды бұл түрі, «стресс лев»). Басқа адамдар тобы танытады, пассивті реакция, яғни олардың жұмыс өнімділігі бірден төмендейді (бұл «стресс қоян»).
Сонымен қатар, стресс болуы мүмкін өткір нысаны. Әдетте, бір рет сипатталатын, ауыр физикалық және психикалық потрясением. Мысалы, мұндай нысандары болуы мүмкін жазатайым. Адам бірде түсіп, экстремалды жағдайлар, содан кейін басталады оңалту. Алайда, ұзақ нысаны, кезде стресс бірте-бірте жинақталады, подавляя адам. Бұл мүмкін ұзақ қақтығыстар отбасында немесе әдеттегі жұмыс жүктемесі.
Стресс және денсаулық « өзара байланысты компоненттер. Үшін табу кілті айығуға жылғы дерттің қажет себептерін анықтап, стресс тудырады.
Себептері стресс болып табылады сыртқы қоздырғыш немесе стрессоры. Бұл дискомфортные жағдайды, батыл адам жұмыста, үйде, оқу және т. б. Олар әртүрлі табиғатын, әсер ету дәрежесі, салдары.
Көп:
Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі
біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...
Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала
Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...
Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу
Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...
- стрессорам жатады және кез келген өзгерістер. Бірақ емес барлық жағдайды бағалауға болады теріс, давящие, стесняющие. Айқындылығын жоғалтуы стресс терең индивидуальна. Және оның тамыры болуға лайық " белгісіздік және үстінен бақылауды жоғалтуға жағдай. Көбінесе әсер стрессоров байланысты сезіну адамның жеке жауапкершілігі мен қою жеке қатысу жағдайды қою.
Мамандар ортақ факторлар тудыратын стресс, екі негізгі топтары: физиологиялық және психологиялық. Бұл жіктеу негізделген табиғатқа стрессоров. Дәрежесі бойынша көріністері стрессоры « бұл өзіндік шектеу. Олар болуы мүмкін іс жүзінде қолданыстағы және ықтимал (немесе ықтимал).
Түрлері стрессоров екінші санатты тәуелді психологиялық қондырғылар мен жеке қабілеттерін адам. Басқаша айтқанда, біледі ол барабар бағалау дәрежесі жүктеменің дұрыс бөліп, оның келтірмей, өз денсаулығына.
Алайда, стрессоры « бұл-сыртқы қоздырғыш. Кейде стресс пайда сәйкес келмеген қалаған жарамды. Яғни фактор стресс фокусталады ең соқтығысуы ішкі және сыртқы әлемнің адам. Осы ұстаным бойынша стрессоры бөлінеді: субъективті және объективті. Бірінші сәйкес келеді үйлесімсіздік генетикалық бағдарламалар, қазіргі заманғы жағдайларға дұрыс іске асыру шартты рефлекстер, дұрыс қарым-қатынас орнату және жеке басын және т. б. объективті стрессорам жатқызуға болады тұрғын үй және жұмыс жағдайлары, төтенше жағдайлар, адамдармен өзара.
көріп отырғанымыздай, шекаралары арасындағы барлық санаттарымен деп атауға болады шартты. Үлкен қызығушылық қарауға ұсынады стрессоры бірінші санатты.
- физиологиялық факторлары, стресс тудыратын, мыналар жатады:
тобына физиологиялық стрессоров жатқызуға болады аштықты да, шөлді басатын, оқшаулау. Дәрежесіне байланысты және әсер ету ұзақтығын осы стрессоры келтіруі мүмкін ретінде елеулі және болмашы зиян келтірген.
Әдеттегі реакциясы физиологиялық стресс болуы мүмкін, жүректің жиі қағуы, кернеу, бұлшық ет дірілі (тремор) аяқ-қолдардағы, қан қысымының артуы.
мамандардың айтуынша, ең разрушительными үшін адам ағзасының болып табылады психологиялық стрессоры. Олар шартты түрде бөлінеді: - ақпараттық және эмоциялық:
бұл эмоционалдық стрессоры бойынша өз әсеріне болып табылады ең терең. Олар қалыптастырады адамда реніш және қорқыныш, олар уақыт жоқ, барабар жағдайды бағалау, словно арамшөп, тек разрастаться. Осылайша, стресс және денсаулық болмақбіртұтас, деструктивті механизмі.
Кәсіби факторлар тудыратын стресс білдіреді аралас топқа жатады. Олар қосылу психологиялық және физиологиялық стрессоры. Бұл сыртқы қоздырғыш жүктемесінің, әр адам сезініп отыр. Қарастырайық мысал қызметкерінің құтқару қызметі. Ол неғұрлым айқын жинақтайды ең жоғары деңгейі стрессоров. Атап айтқанда төтенше жағдай, жоғары жауапкершілігі, психикалық кернеуі дайындығы, теріс қоршаған факторлармен, ақпараттық міндеттер, уақыт тапшылығымен шешімдер қабылдау және қауіптілігі.
бір қызығы, стрессоры қасиеті бар «оятуы» орындарымен бірге корей м массасы. Сол мысалында қызметкерінің құтқару қызметінің көруге болады, күйзеліске ұшырайды ғана емес, орындаушы тапсырма емес, ұжым және отбасы қызметкері. Бұл психологиялық факторлар өзара іс-қимыл, сенім, ынтымақтастық, қоғамда. Осылайша, адам бөлу кезінде ішкі жүктемелер мен резервтерді избавляется от накапливаемого кернеу.
стресс Әсері адам денсаулығына қарамастан, оның әсер ету дәрежесін, жағымсыз құбылысы болып табылады және өте кең ауқымды психологиялық, физикалық және әлеуметтік зардаптарын. Барлық бөлуге болады:
Article in other languages:
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Риторика ғылым ретінде. Сендіру өнері
Риторика ғылым ретінде « бұл филологиялық пән, зерттейді, өнер және сөйлеу туралы көрініс береді орындылығы мен орындылығы қолдану принципі. Риторика әзірлейді сезімі сөздер, дамытады дәмі арқылы әдебиетке талабы қоғамға ман...
Неге болуы маңызды мақсат: аргументтер, себептер мен ерекшеліктері
Қалай велико және благородно өзінің мәні бойынша түсінік "мақсаткерлік". Өмірі көп қырлы. Ал философиялық бағытын анықтауға мүмкіндік береді, өмірлік ұстанымы, сол немесе өзге адам оның мақсаты мен бұқара арналуы.жиі қоғам тағып а...
Әсері Манделаның: анықтамасы, мысалдар және түсініктеме
Әсері Манделаның « құбылыс, ол болып табылады мүмкін болуына дәлел дыр " Матрицасы, сондай-ақ өмір сүру параллель әлемдер және мультивселенной. Тағы да осы құбылыспен тығыз байланыстырады ұғымы алшақтықты үлгіні.Егер көрінуі...
"Менде дос", Туралы немесе жалғыздықта жасөспірім
Әсіресе өткір жалғыздық сезіледі жеткіншек жаста. Взрослеющий бастайды барлық сыни көзбен қарауға, өзіне және басқа да, оның күту және талаптар өзгереді. Проблемасы: "маған" дос болып, барлық болезненнее. Қалай көмектесу жасөспірі...
Қалай үйренуге шевелить бетке, құлақ артына практикалық кеңестер
Аз мақтана қабілетіне шевелить бетке, құлақ артына, көптің өміріне қарсы алды-адамдардың мұндай ерекше ерекшелігі.Кең таралған бекіту, бұл қабілеті ғана беріледі мұрагерлік бойынша, егер адам болмаса, қажетті гендердің « шев...
Стерпится - слюбится. Қалай өз лайыкты? Психология махаббат
Көптеген адамдар сенімдіміз любовь « ойдан ақындар мен мечтателей. Бұл ғана емес, кездестірген адам шақырған терең сезімін және үйір.Бір деп санайды, бұл правдива поговорка: "Стерпится - слюбится". Жөн күтіп, жарылыс тудырад...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!